Eine von mir entwickelte Art der geführten Meditation bei der bestimmte Elemente aus dem Shiatsu gezielt eingesetzt werden und so die Wirkung der Meditation verstärken.

Meditation bedeutet: Versenken, in sich kehren. In der Meditation ist es möglich den ständig hektischen Geist zur Ruhe zu führen. Die Gedankenflut wird unterbrochen und Gelassenheit und Stille treten ein.

Die Meditation hilft uns in den „alpha“-Zustand zu kommen- einen tiefen Entspannungszustand bei dem messbar die Strömungsfrequenz des Gehirns absinkt. Wir erlangen Zugang zu unserem Unterbewusstsein, erleben unsere wahren Gefühle und sind ganz im Hier und Jetzt.

Es ist medizinisch erwiesen, dass bei regelmäßiger Meditation emotionale Sicherheit entsteht und dadurch die inneren Prozesse der Selbstheilung günstig beeinflusst werden.